Hoje quero compartilhar com vocês sobre a dependência química, mais especificamente, o abuso de álcool e drogas.

Reportagens recentes nos mostram que com a pandemia vieram também o aumento do consumo de bebida alcoólica.

O que pode estar por trás desse consumo é a ansiedade. Dentro deste sentimento podemos o transtorno obsessivo-compulsivo que é desencadeado por pensamentos recorrentes ou imagens (obsessões) consideradas estressantes por quem sente. É um forte pensamento de estar sendo contaminado, perdendo o controle, cometendo um erro ou se comportando de maneira inadequada.

Neste momento de isolamento social e risco de contaminação algumas pessoas podem desenvolver esse transtorno. Devido aos pensamentos automáticos e as crenças que o acompanharam ao longo de sua vida, essas pessoas podem passar a interpretar as situações e os acontecimentos como negativos e potencializando a realidade, as evidências.

Como forma de alívio muitas pessoas recorrem ao uso de bebidas alcoólicas para conseguir enfrentar os acontecimentos. Devido ao modo anestésico que a pessoa fica com esse consumo ela acredita que esta é a melhor maneira de lidar com os problemas. Isso pode ser visto como um pensamento disfuncional e tendo grande possibilidade de virar um vício, assim como visto na ingestão de remédios.

Por isso a importância em se tratar e trabalhar a saúde mental. É preciso treinar a mente para lidar com os acontecimentos da vida como eles realmente são, reais! A comunicação, a leitura de bons livros, a orientação com bons profissionais é imprescindível para quem busca a verdade, os fundamentos daquilo que se pensa.

Assim ao construir pensamentos mais saudáveis e funcionais a pessoa poderá se sentir melhor e com mais equilíbrio das suas emoções. O autoconhecimento pode contribuir e muito nesta jornada de aprendizado sobre si, os outros e o mundo.

Até breve 🌹