Sobre a dependência química
Hoje quero compartilhar com vocês sobre a dependência química, mais especificamente, o abuso de álcool e drogas. Reportagens recentes nos mostram que com a pandemia vieram também o aumento do consumo de bebida alcoólica. O que pode estar por trás desse consumo é a ansiedade. Dentro deste sentimento podemos o transtorno obsessivo-compulsivo que é desencadeado […]
Já parou para pensar por que a evolução nos deixou neuróticos?
Olá pessoal. Tudo bem? Voltando ao tema da ansiedade hoje trago a seguinte indagação: já parou para pensar por que a evolução nos deixou neuróticos? Neuróticas são aquelas pessoas não não desligam, vivem “ligados no 220”, não conseguem dormir direito, podem ter insônia e vivem com seus pensamentos no futuro. Ao se estudar a ansiedade […]
Você é uma pessoa ansiosa?
Olá. Tudo bem com vocês? Fiquei sumida por um tempo devido à alguns projetos que estou dando andamento, mas pretendo dar continuidade às reflexões semanais. Bem, continuando à questão da ansiedade hoje quero trazer mais algumas contribuições. Antes da pandemia muitas pessoas já vinham sofrendo com a ansiedade e essa questão começou a ficar ainda […]
Por quê a prática da gratidão alivia a ansiedade
A gratidão é uma emoção positiva e poderosa que pode contribuir para aliviar a ansiedade por várias razões: É importante ressaltar que a gratidão não é uma solução mágica para a ansiedade, e em alguns casos, pode ser necessária a ajuda de profissionais para lidar com a condição. No entanto, praticar a gratidão como […]
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção que precisa existir para nos avisar dos perigos e nos precaver de algo ruim que possa acontecer. Os estudos mostram que a ansiedade pode virar um transtorno na medida em que ela incapacita a pessoa a evoluir e correr o risco de um suicídio. Veja esse trecho de uma […]
Porquê escrever alivia a ansiedade?
Por quê escrever ajuda a desbloquear as emoções? Principais motivos: ✍🏻 é uma forma de organizar suas ideias✍🏻 possibilita a expressão das emoções✍🏻 facilita o acesso à intuição✍🏻 permite resinificar o passado✍🏻 favorece a criatividade e autoexpressão✍🏻 auxilia a planejar o futuro✍🏻 diminui sintomas de estresse e ansiedade✍🏻 conecta com o momento presente✍🏻 melhora […]
