Por que as pessoas adiam as decisões?
Neste mundo agitado em que vivemos e ainda mais hoje com a pandemia muitas pessoas preferem evitar ou escapar de uma situação à qual se sentem desconfortáveis só de pensar nelas. Isto acontece porque o que aparece neste momento é a ansiedade. Com isso as pessoas preferem recusar enfrentá-los como uma estratégia que encontram […]
Forte e corajoso é aquele que mostra e aceita suas fragilidades e vulnerabilidades
Percebo que muitas pessoas por medo de se exporem e com receio dos julgamentos acabam desenvolvendo um alto nível de cobrança e exigência que chega até ser prejudicial. Muitas delas, como forma de esconderem seus pontos fracos e frágeis, acabam se fechando, evitando, escondendo ou passando a racionalizar demais situações que mexem com suas emoções. […]
Por que tendemos a olhar para o que está faltando do que para aquilo que está presente?
Essa insatisfação interior acontece porque queremos a todo momento ter prazer. Simples assim! Isso é percebido ainda mais naquelas pessoas que precisam crescer e chegar a maturidade emocional. Essa sensação de falta se dá por termos sidos acostumados com a chuva de ocitocina que acontece no nosso corpo quando fazemos algo que nos dê prazer. […]
Autoconhecimento
Você já deve ter ouvido a frase “Conhece-te a ti mesmo”. É um pensamento da Grécia Antiga, mas com uma visão que continua muito atual: a de que o autoconhecimento é indispensável para uma vida equilibrada e feliz. Quem se conhece certamente sabe lidar melhor com suas emoções e pensamentos – sejam eles bons, ou […]
Por quê a prática da gratidão alivia a ansiedade
A gratidão é uma emoção positiva e poderosa que pode contribuir para aliviar a ansiedade por várias razões: É importante ressaltar que a gratidão não é uma solução mágica para a ansiedade, e em alguns casos, pode ser necessária a ajuda de profissionais para lidar com a condição. No entanto, praticar a gratidão como […]
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção que precisa existir para nos avisar dos perigos e nos precaver de algo ruim que possa acontecer. Os estudos mostram que a ansiedade pode virar um transtorno na medida em que ela incapacita a pessoa a evoluir e correr o risco de um suicídio. Veja esse trecho de uma […]
